ウェルネスTips

体の調子や印象は日々の積み重ねで変化します。 良い姿勢や歩き方を意識することで体の負担が軽減でき、周囲の人達に印象の良さを与えることができます。まずは自分の体の癖を知り、少しずつ意識することを心がけてみましょう！ 印象の良い歩き方check 良い姿勢を意識して、腰から足を動かすイメージで歩きましょう。 良い姿勢とは？ 頭・肩・骨盤の位置を意識しましょう。 頭の位置 肩の真上に耳がある。 肩の位置 肩をストンと落として、胸をひらくようなイメージ。 この時胸より前に肩が出ないように注意しましょう。 骨盤の位置 骨盤をしっかりと立てる。 骨盤は、前傾・後傾しがちなので、地面に対して真っ直ぐ立つようなイメージをしましょう。 姿勢の悪い状態が続くと・・・ 体に余計な負担がかかってしまい、腰痛や肩こりなどの不調を引き起こす原因となります。体の調子や印象は毎日の積み重ねで変化します。良い積み重ねを意識しましょう。 ストレッチイベント「昼伸びジェンヌ」 星月先生のオンライン・オフラインイベントも今後開催予定です。 もっと詳しく知りたい方、実際に星月先生に自分の姿勢や歩き方を見てアドバイスが欲しい方はぜひご参加お待ちしております。 ポータル会員の皆様には、日程が決まり次第イベント情報をお送りいたします。...