ウェルネスTips

概要 この度、ストレッチイベントの講師である星月先生へのお悩みやご相談をお送りいただけるフォームを開設いたしました。 こんなご相談・ご質問をお待ちしております。 肩こりや腰痛の改善方法は？ 自分に合うストレッチって？ 美姿勢になりたい！ 正しいトレーニング方法を教えて！ 自己プロデュース方法が知りたい！ ご質問の多い内容に関しては、ウェルネスTips配信のテーマとして扱わせていただく場合もございます。 パーソナルな内容に関しては個別でのご回答も可能ですので、応募フォームにてご希望の回答方法をお選びください。 こちらのフォームからいつでもメッセージをお送りいただけます。 今後も皆様のお役に立つ情報や楽しんでいただけるキャンペーンを行っていく予定ですので、まだ会員登録がお済みでない近隣の方がいらっしゃいましたら、ぜひお伝えくださいませ。 新規登録はこちら   星月先生からのメッセージ 日常生活を送るうえで出てくる不調や悩み… 年齢や環境によっても変化していきますよね。 そんな時はぜひQ＆Aコーナーを活用してみてください。 ちょっとしたお悩みは勿論、慢性化してしまっている体の症状、メンタル面のご相談、美容やインナーケアなどのご質問も受け付けます。 気軽に利用して日々の生活に役立ててくださいね。...

体の調子や印象は日々の積み重ねで変化します。 良い姿勢や歩き方を意識することで体の負担が軽減でき、周囲の人達に印象の良さを与えることができます。まずは自分の体の癖を知り、少しずつ意識することを心がけてみましょう！ 印象の良い歩き方check 良い姿勢を意識して、腰から足を動かすイメージで歩きましょう。 良い姿勢とは？ 頭・肩・骨盤の位置を意識しましょう。 頭の位置 肩の真上に耳がある。 肩の位置 肩をストンと落として、胸をひらくようなイメージ。 この時胸より前に肩が出ないように注意しましょう。 骨盤の位置 骨盤をしっかりと立てる。 骨盤は、前傾・後傾しがちなので、地面に対して真っ直ぐ立つようなイメージをしましょう。 姿勢の悪い状態が続くと・・・ 体に余計な負担がかかってしまい、腰痛や肩こりなどの不調を引き起こす原因となります。体の調子や印象は毎日の積み重ねで変化します。良い積み重ねを意識しましょう。 ストレッチイベント「昼伸びジェンヌ」 星月先生のオンライン・オフラインイベントも今後開催予定です。 もっと詳しく知りたい方、実際に星月先生に自分の姿勢や歩き方を見てアドバイスが欲しい方はぜひご参加お待ちしております。 ポータル会員の皆様には、日程が決まり次第イベント情報をお送りいたします。...